2019年08月28日

2019.08.28 シニアスクール『おいしい煎茶の淹れ方講座』『鍛えよう!体幹トレーニング講座』

日本茶をゆったりした時間のなかで楽しみましょう!
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おいしい煎茶の淹れ方を学びます。
講師は日本茶カフェ茶楽逢SARAIの井上氏です。

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お茶の量やお湯の量・温度、急須に入れておく時間を確認しながら
鹿児島煎茶を淹れていただきました。
深みのある色と味わいある甘いお茶です。

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続いて冷茶です。急須にお茶、氷、少しのお水を入れ、
氷が解けてくると注ぎます。甘味がでてとても美味しいと
シニア生さんからも好評でした。

2講義目は体幹を鍛えます!
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まずは姿勢のチェックからスタートです。
でっちりタイプや、猫背肩こりタイプ、猫背たれ尻タイプ・・・
さて、シニア生さんのタイプは?

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体幹を鍛えると代謝が上がり、基礎体力の向上も!

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継続するのが大切ですね!ちょっとした隙間時間をみつけて
チャレンジしてみてくださいexclamation×2
posted by さとみスタッフ at 00:00| Comment(0) | シニアスクール
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