清田区第2包括支援センター、介護予防センターの皆さんが
指導をしてくれます。
①握力 ②片足立ち ③10ｍ歩行の体力測定です。
さてさて、前回に比べてどうでしょう？？
万歳三唱、タオルで背中洗い、掃除機かけ、雪投げ・・・と、
そんな生活の中の動きを取り入れた体操「きよたソーラン体操」
ソーラン節の三味線演奏に合わせて動きます。
水分を補給しながら無理をせず、楽しく体操を行いました。
前回とても好評だったヨガインストラクターのWAKANAさんを講師に迎え
ランクアップした内容のヨガに挑戦しました。
次回は10月18日（金）に開催します。
ご参加、お待ちしています！みんなでいい汗かきましょう～
