今年度第1回目の「いきいき健康講座」です。
今回は30名の皆さまが参加されました。最初にラジオ体操から始まります！
握力・片足立ち・10ｍ歩行と順番に回ります。
どれぐらいの体力があるのか？？ドキドキの測定でした。
皆さん、ご存じですか？清田ソーラン体操を
ソーラン節に合わせて、「窓ふき」「掃除機かけ」等、生活の一部を
取り入れたもので、座ったままでも立ったままでも体操ができるんです。
将来は、ラジオ体操に匹敵する体操になるかもしれません・・・
続いてはヨガ体操です。講師はヨガインストラクターのWAKANAさんです。
参加された皆さんにとても好評で、ヨガ体操をもっと行いたいとの
希望がたくさんありました！
次回は8月23日に開催します。皆さまのご参加お待ちしています
