2018年09月04日

8月24日(金) 第二回 高齢者のためのいきいき健康講座

8月24日に地区センターの多目的室で、
「高齢者のためのいきいき健康講座」がありました。
今年度2回目となる講座の今回の内容は、
@簡単な体力測定 A講座 Bふまねっと運動 の3つでした。

怪我防止のため、初めにラジオ体操で身体をほぐします。
DSCF3066.jpg

体力測定では握力測定、片足立ち、10m歩行を行いました。
DSCF3073.jpg

講座では、椅子に座ったままできる体操などについて学びました。
DSCF3085.jpg

最後のふまねっと運動ではネットを踏まないように
気を付けながらリズムよくステップを踏みます。
皆さん難なくできた様子でした。
DSCF3109.jpg

日常生活のなかで、意識して身体を使ったり体操したりする機会は
なかなかないと思いますが、
地区センターでは定期的に健康講座を開催しております。
また、平日の毎朝8時30分にラジオ体操を開いてます。
ぜひ一度参加してみてください。

次回の「いきいき健康講座」は10月26日(金)曜日になります。
詳細は地区センターホームページをご覧ください。
posted by さとみスタッフ at 18:26| Comment(0) | 講座
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: