2019.08.28 シニアスクール『おいしい煎茶の淹れ方講座』『鍛えよう！体幹トレーニング講座』

日本茶をゆったりした時間のなかで楽しみましょう！

おいしい煎茶の淹れ方を学びます。
講師は日本茶カフェ茶楽逢SARAIの井上氏です。


お茶の量やお湯の量・温度、急須に入れておく時間を確認しながら
鹿児島煎茶を淹れていただきました。
深みのある色と味わいある甘いお茶です。


続いて冷茶です。急須にお茶、氷、少しのお水を入れ、
氷が解けてくると注ぎます。甘味がでてとても美味しいと
シニア生さんからも好評でした。

2講義目は体幹を鍛えます！

まずは姿勢のチェックからスタートです。
でっちりタイプや、猫背肩こりタイプ、猫背たれ尻タイプ・・・
さて、シニア生さんのタイプは？


体幹を鍛えると代謝が上がり、基礎体力の向上も！


継続するのが大切ですね！ちょっとした隙間時間をみつけて
チャレンジしてみてください

第2回高齢者のためのいきいき健康講座

前回に引き続き、今回も楽しく体力アップをめざします！

清田区第2包括支援センター、介護予防センターの皆さんが
指導をしてくれます。


�@握力　�A片足立ち　�B10ｍ歩行の体力測定です。
さてさて、前回に比べてどうでしょう？？


万歳三唱、タオルで背中洗い、掃除機かけ、雪投げ・・・と、
そんな生活の中の動きを取り入れた体操「きよたソーラン体操」
ソーラン節の三味線演奏に合わせて動きます。


水分を補給しながら無理をせず、楽しく体操を行いました。




前回とても好評だったヨガインストラクターのWAKANAさんを講師に迎え
ランクアップした内容のヨガに挑戦しました。

次回は10月18日（金）に開催します。
ご参加、お待ちしています！みんなでいい汗かきましょう〜

2019.08.21 シニアスクール『おもしろ科学教室』

夏休みが終わり、約1カ月ぶりに授業が始まりました。
今年は68年ぶりの記録的な暑さでしたが、体調はいかがでしたでしょうか

今日は2講義分を使って『科学教室』の授業です。
講師は森永先生です。




「エナジースティック」であそぼう！
エナジースティックの両端を二人で片方ずつ持ち、
もう片方の手をつなぐと・・・


最後はみんなで輪になってチャレンジしました
クイズ形式に問題が出題されて、あっという間の4時間でした。
この他にも、「生卵は浮くか」「ブタンガスの実験」など
おもしろ〜い実験がありましたよ！

2019.8.10 天体観察会

あいにくの曇り空です
今日、そして、順延日の明日も天候が

講師は札幌天文同好会の皆さんです。
大きな天体望遠鏡も準備していただきました。


映像を見ながら、星のお話を聞きました。
夏の夜空といえば、「天の川」ですね。
その正体は、「天の川銀河」と呼ばれる約2000個の星の集団です。


空の様子をみていましたが、ポツポツと雨も降りだし、
残念ながら星空の鑑賞はできませんでした。
次回は晴れますように

夏休みこども工作講座

ペットボトルを使ってヘロンの噴水をつくります！

講師は石部氏です。「ヘロンの噴水」とはヘロンという人が
考えた噴水の原理です。夏にぴったりですね。


炭酸ジュースのペットボトルを使った方が作りやすいそうです。
ストローをさしたり、接着剤をつけたりと細かい作業がいっぱいで、
保護者の皆さんにも手伝ってもらい、作りました。


ペットボトルにはそれぞれに好きな絵を描き、
水を入れての作業は、各自家で行うことになりました。
難しかったけど楽しかった、工作をいっぱいやりたい！との
感想がありました。
さて、ちゃんと噴水になってるのかな・・・

夏休み子ども防災体験

小学生を対象に開催し、地域の方々と消防クラブ、
消防隊員にご協力をいただきました。


札幌での直下地震を想定した内容のDVD鑑賞では
昨年の地震があったこともあり、児童たちは真剣です


119番通報体験です。焦らず、きちんと伝えることができました。


もくもくの煙の中をくぐる体験です。
煙道の中は辺りがよく見えません。どのような状況になってしまうのか
煙の怖さを知ることができました。
防災意識を持つということの大切さを学びました。