2019年06月21日

第1回 高齢者のためのいきいき健康講座

令和元年も健康に!
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今年度第1回目の「いきいき健康講座」です。
今回は30名の皆さまが参加されました。最初にラジオ体操から始まります!

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握力・片足立ち・10m歩行と順番に回ります。

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どれぐらいの体力があるのか??ドキドキの測定でした。

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皆さん、ご存じですか?清田ソーラン体操をexclamation
ソーラン節に合わせて、「窓ふき」「掃除機かけ」等、生活の一部を
取り入れたもので、座ったままでも立ったままでも体操ができるんです。

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将来は、ラジオ体操に匹敵する体操になるかもしれません・・・

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続いてはヨガ体操です。講師はヨガインストラクターのWAKANAさんです。

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参加された皆さんにとても好評で、ヨガ体操をもっと行いたいとの
希望がたくさんありました!
次回は8月23日に開催します。皆さまのご参加お待ちしていますexclamation×2


posted by さとみスタッフ at 00:00| Comment(0) | 講座